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لحوم
Gehaktballen (boulettes de viande)
Boulettes de viande hachée mêlée d'oignon et de chapelure, dorées à la poêle puis mijotées. Elles sont souvent servies avec de la purée ou des légumes.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
408 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 29.1 غ
- الكربوهيدرات
- 12.5 غ
- منها سكريات
- 3.2 غ
- الدهون
- 26.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 8.6 غ
- الألياف
- 1.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Râpe finement l'oignon et mélange-le avec la viande hachée, la chapelure, l'œuf et le persil.
- Assaisonne avec le sel, le poivre et la muscade, puis pétris légèrement.
- Forme des boulettes d'environ 4 cm de diamètre.
- Fais-les dorer dans l'huile chaude sur toutes les faces, par petites fournées.
- Ajoute le bouillon et le concentré de tomate dans la poêle et laisse mijoter 10 minutes.
- Sers les boulettes nappées de leur sauce.
تنويعات ونصائح
Avec ce qu'on trouve ici. Remplace la chapelure par de la mie de pain trempée dans du lait.
وصفة أصلية من Ecomely.
