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Jinju-bibimbap: صورة الطبق
صورة توضيحية: by shizu k (shezzz) at Flickr — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

Jinju-bibimbap

Le jinju-bibimbap est une variante du bibimbap originaire de la ville de Jinju, réputée pour son bœuf mariné et sa sauce pimentée. Le riz, les légumes et la viande sont mélangés au moment de servir.

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المكوّنات

المكوّنات

Sauce

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

372 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
27.1 غ
الكربوهيدرات
43.5 غ
الدهون
8.8 غ
منها دهون مشبعة
2.2 غ
الألياف
4.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Mélange le bœuf avec la sauce soja, le sirop et l'ail, puis laisse-le mariner 15 minutes.
  2. Fais revenir le bœuf dans une poêle à feu vif 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. Émince carottes et courgette en fines juliennes et fais-les sauter séparément 2 minutes chacune.
  4. Blanchis les épinards et les pousses de soja 1 minute à l'eau bouillante, puis égoutte-les et assaisonne-les d'un peu de sel et d'huile de sésame.
  5. Fais cuire les œufs au plat dans une poêle huilée, jaune encore coulant.
  6. Répartis le riz dans quatre bols, puis dispose les légumes, le bœuf et l'œuf dessus.
  7. Mélange le gochujang avec le vinaigre et ajoute-le au moment de manger.

تنويعات ونصائح

Version végétarienne. Remplace le bœuf par des champignons shiitaké sautés.

وصفة أصلية من Ecomely.