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Kalapuding (pudding au poisson): رسم توضيحي للوصفة
أسماك

Kalapuding (pudding au poisson)

Une terrine moelleuse de poisson blanc mêlé à la crème, aux œufs et au pain, cuite au bain-marie. Elle se déguste tiède ou froide, en plat simple et délicat des repas de famille.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

281 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
20.3 غ
الكربوهيدرات
9.4 غ
منها سكريات
3.5 غ
الدهون
17.7 غ
منها دهون مشبعة
10.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Préchauffe le four à 160 °C et beurre un moule à cake ou un ramequin allant au four.
  2. Fais tremper la mie de pain dans le lait pendant 10 minutes, puis presse-la légèrement.
  3. Fais revenir l'oignon haché au beurre sans le colorer, puis laisse tiédir.
  4. Mixe le poisson, la mie de pain, l'oignon, les œufs et la crème jusqu'à obtenir une farce lisse.
  5. Assaisonne avec le sel, le poivre, la muscade et l'aneth, puis verse dans le moule.
  6. Dépose le moule dans un plat plus grand rempli d'eau chaude et enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la terrine soit ferme au centre.
  7. Laisse reposer 10 minutes, démoule et sers tiède avec des pommes de terre à l'eau.

تنويعات ونصائح

Version légère. Remplace la crème liquide par du lait entier et ajoute un œuf supplémentaire pour une texture plus souple.

وصفة أصلية من Ecomely.