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وجبات خفيفة ومعجنات
Kashata ya tende (pralines aux dattes)
Des pralines moelleuses et collantes à base de dattes et de noix caramélisées, souvent proposées aux voyageurs sur la côte swahilie. Elles se conservent plusieurs jours dans une boîte hermétique.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
420 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 3.9 غ
- الكربوهيدرات
- 60.9 غ
- منها سكريات
- 58.5 غ
- الدهون
- 16.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 7 غ
- الألياف
- 5.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Hache grossièrement les dattes et fais-les tremper 10 minutes dans l'eau chaude pour les ramollir.
- Fais griller à sec les noix ou cacahuètes dans une poêle, puis concasse-les grossièrement.
- Dans une casserole, fais fondre le sucre à feu moyen jusqu'à obtenir un caramel blond.
- Ajoute le beurre, puis les dattes avec leur eau de trempage, et mélange à feu doux.
- Incorpore les noix, la cardamome et le sel, puis laisse cuire 8 à 10 minutes en remuant jusqu'à ce que la pâte se détache des parois.
- Verse la préparation sur une plaque huilée ou du papier cuisson et étale-la à l'épaisseur d'un doigt.
- Laisse refroidir 10 minutes, puis découpe en losanges ou en carrés avant que la pâte ne durcisse complètement.
تنويعات ونصائح
Version roulée. Façonne la pâte encore tiède en petits rouleaux puis enrobe-les de noix de coco râpée.
وصفة أصلية من Ecomely.
