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Khalyat (халят): رسم توضيحي للوصفة
معكرونة وأرز

Khalyat (халят)

Le khalyat est un pain plat et souple, typique du Kirghizstan, à la mie aérée et à la croûte dorée. Il accompagne les repas familiaux et les hospitalités, et se rompt à la main plutôt que se couper.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

503 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
17.6 غ
الكربوهيدرات
85.8 غ
منها سكريات
3 غ
الدهون
8.1 غ
الألياف
4.7 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sel, le sucre et la levure sèche.
  2. Verse l'eau tiède et l'huile, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse qui ne colle plus aux doigts.
  3. Couvre et laisse lever 1 h dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Dégaze délicatement, divise en 4 boules, puis aplatis chacune au rouleau en disque d'environ 1 cm d'épaisseur, en gardant le centre un peu plus épais.
  5. Pique le centre avec une fourchette à plusieurs endroits, badigeonne de lait si tu en as et parsème de graines de nigelle.
  6. Fais cuire dans un four préchauffé à 220 °C sur la grille, 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
  7. Laisse tiédir sous un torchon avant de servir : le khalyat se rompt à la main.

تنويعات ونصائح

Version moelleuse. Remplace 100 g de farine par 100 g de yaourt nature pour une mie plus tendre.

وصفة أصلية من Ecomely.