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أطباق يومية
Khubz zeit (pain à l'huile d'olive)
Galette de pain plate et souple, légèrement huilée, qui accompagne presque tous les repas émiratis. On la mange chaude, trempée dans l'huile d'olive ou avec du zaatar.
المكوّنات
المكوّنات
Pâte
Finition
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
897 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 28.2 غ
- الكربوهيدرات
- 138.2 غ
- منها سكريات
- 5.2 غ
- الدهون
- 22.8 غ
- الألياف
- 7.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Mélange la farine, la levure, le sucre et le sel dans un grand saladier.
- Ajoute l'eau tiède et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
- Couvre et laisse lever 1 heure, jusqu'à doublement du volume.
- Divise la pâte en 4 boules et aplatis chacune au rouleau en un disque d'environ 3 mm d'épaisseur.
- Pique la surface à la fourchette, badigeonne d'huile d'olive et parsème de graines de sésame.
- Cuis dans une poêle chaude ou au four à 230 °C pendant 5 à 6 minutes, jusqu'à ce que le pain soit doré. Saupoudre de zaatar et sers chaud.
تنويعات ونصائح
Au zaatar. Étale un mélange de zaatar et d'huile d'olive sur la pâte avant cuisson.
وصفة أصلية من Ecomely.
