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Muufo (pain somalien à la noix de coco): رسم توضيحي للوصفة
وجبات خفيفة ومعجنات

Muufo (pain somalien à la noix de coco)

Petit pain moelleux et parfumé à la noix de coco et à la cardamome, traditionnellement servi au petit-déjeuner ou au goûter avec du thé. Sa mie est tendre et légèrement sucrée.

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المكوّنات

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حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

463 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
11.1 غ
الكربوهيدرات
60.1 غ
منها سكريات
15.4 غ
الدهون
18.8 غ
الألياف
2.9 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Mélangez la farine, la levure, le sucre, le sel et la cardamome dans un grand bol.
  2. Ajoutez le lait de coco tiède, l'œuf battu et le beurre fondu, puis pétrissez 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique.
  3. Incorporez la noix de coco râpée et pétrissez encore 2 minutes.
  4. Couvrez et laissez lever 1 h 30 dans un endroit tiède, jusqu'à doublement de volume.
  5. Dégazez la pâte, façonnez-la en boule ou en petits pains, puis placez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  6. Laissez lever encore 20 minutes, badigeonnez de lait ou d'œuf battu.
  7. Enfournez à 180 °C pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que le fond sonne creux.

تنويعات ونصائح

Version sans levure. Remplacez la levure par 2 cuillères à café de levure chimique et réduisez la levée à 15 minutes.

وصفة أصلية من Ecomely.