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Saosisy: رسم توضيحي للوصفة
أطباق يومية

Saosisy

Des saucisses malgaches poêlées avec des oignons et de l'ail, souvent servies en en-cas ou avec du riz. Elles sont savoureuses, dorées et très simples à préparer.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

500 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
17.6 غ
الكربوهيدرات
5.9 غ
منها سكريات
4.5 غ
الدهون
44.7 غ
منها دهون مشبعة
15 غ
الألياف
1.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Pique les saucisses à la fourchette pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
  2. Fais-les dorer à feu moyen dans une poêle avec un peu d'huile, pendant 8 minutes en les retournant.
  3. Retire les saucisses et réserve-les.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les oignons émincés et l'ail haché pendant 4 minutes.
  5. Ajoute la tomate coupée en dés et l'eau, puis laisse mijoter 3 minutes.
  6. Remets les saucisses dans la poêle, enrobe-les de sauce, couvre et laisse cuire 5 minutes à feu doux.
  7. Assaisonne de poivre et de paprika, puis sers chaud avec du riz.

تنويعات ونصائح

Version grillée. Fais griller les saucisses au barbecue ou au four à 200 °C pendant 15 minutes au lieu de les poêler.

وصفة أصلية من Ecomely.