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أطباق يومية
Shulyky
Petits pains ou galettes ukrainiens à base de pommes de terre écrasées et de farine, souvent fourrés au fromage ou aux oignons. Ils se mangent chauds, dorés à la poêle, en accompagnement ou en en-cas.
المكوّنات
المكوّنات
Garniture
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
465 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 16.7 غ
- الكربوهيدرات
- 47.5 غ
- منها سكريات
- 2.9 غ
- الدهون
- 21.8 غ
- الألياف
- 4.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en morceaux et cuis-les à l'eau salée 20 minutes jusqu'à ce qu'une lame les traverse sans effort.
- Égoutte-les, écrase-les finement avec le beurre, puis laisse tiédir 5 minutes.
- Ajoute l'œuf, la farine, le sel, le poivre et la muscade, et pétris rapidement jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus.
- Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au fromage râpé.
- Divise la pâte en 12 boules, aplatis chacune dans la paume, dépose une cuillerée de garniture au centre et referme en sphère.
- Aplatis légèrement les shulyky pour former des galettes de 1 cm d'épaisseur.
- Fais chauffer le reste d'huile dans une poêle antiadhésive et fais-y dorer les galettes 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen.
- Sers bien chaud avec la smetana et la ciboulette.
تنويعات ونصائح
Version aux champignons. Remplace le fromage par des champignons émincés revenus au beurre avec l'oignon.
وصفة أصلية من Ecomely.
