
أطباق يومية
Vrtanek
خبز ريفي سلوفيني تقليدي من منطقة بيلا كرايينا، يُخبز في قالب دائري داخل الفرن أو تحت الرماد. لبّه الكثيف وقشرته الذهبية يتماشيان بشكل رائع مع الحساء والأجبان.
المكوّنات
المكوّنات
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
455 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 12.7 غ
- الكربوهيدرات
- 87.5 غ
- منها سكريات
- 1.4 غ
- الدهون
- 3.9 غ
- الألياف
- 7.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- أذِب الخميرة في جزء من الماء الدافئ مع ملعقة من الدقيق، واتركها ترتاح 10 دقائق حتى تتكوّن رغوة.
- اخلط الدقيقين في وعاء كبير، أضف الملح وحبوب الكمون والخميرة السائلة.
- صُبّ الماء المتبقي والزيت، ثم اعجن 10 دقائق حتى تحصل على عجينة لزجة لكنها متجانسة.
- غطِّ العجينة واتركها تختمر ساعة و30 دقيقة في مكان دافئ، حتى تتضاعف في الحجم.
- اضغط على العجينة لتخرج الهواء منها، شكّلها كرة كبيرة وضعها في قالب دائري مدهون بالدقيق أو على صينية.
- اتركها تختمر 30 دقيقة أخرى، ثم اصنع عليها بعض الشقوق السطحية بالسكين.
- أدخلها الفرن على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة، ثم خفّض الحرارة إلى 190 درجة واستمر 30 دقيقة.
- تأكد من النضج بطرق خفيف على الأسفل: يجب أن يُصدر صوتاً أجوف. اتركه يبرد على شبكة قبل تقطيعه.
تنويعات ونصائح
بما هو متوفر هنا. استبدل نصف دقيق الجاودار بدقيق القمح الكامل لحصول على لبّ أقل كثافة قليلاً.
وصفة أصلية من Ecomely.
