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Xima com feijão (xima aux haricots): رسم توضيحي للوصفة
أطباق يومية

Xima com feijão (xima aux haricots)

La xima accompagnée de haricots rouges mijotés à l'huile de palme et à l'oignon. Un repas simple, nourrissant et très répandu, idéal pour le quotidien.

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المكوّنات

المكوّنات

Xima

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

892 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
31.6 غ
الكربوهيدرات
148.9 غ
منها سكريات
6.9 غ
الدهون
14.4 غ
منها دهون مشبعة
1.8 غ
الألياف
20.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Si tu utilises des haricots secs, fais-les tremper une nuit puis cuis-les 1 h dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Fais revenir les oignons émincés et l'ail dans l'huile de palme jusqu'à coloration.
  3. Ajoute les tomates coupées et laisse-les fondre 5 min, puis verse les haricots avec leur jus de cuisson.
  4. Laisse mijoter 15 min et écrase quelques haricots pour épaissir la sauce. Sale et pimente selon ton goût.
  5. Pendant ce temps, prépare la xima selon la recette habituelle.
  6. Sers la xima avec la sauce aux haricots bien chaude.

تنويعات ونصائح

Version rapide. Utilise des haricots en boîte égouttés et cuis-les seulement 10 min dans la sauce.

وصفة أصلية من Ecomely.