Ecomely

اللغة

لم تُترجم هذه الوصفة بعد: إليك نسختها الفرنسية في الوقت الحالي.

Yayma: رسم توضيحي للوصفة
فطور

Yayma

La yayma est une omelette épaisse et moelleuse, souvent parfumée au safran et aux herbes. Elle se prépare traditionnellement au printemps, avec des herbes fraîches du jardin. On la mange chaude ou tiède, au petit-déjeuner ou en accompagnement.

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

219 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
12 غ
الكربوهيدرات
8.3 غ
منها سكريات
6.5 غ
الدهون
14.8 غ
منها دهون مشبعة
6.6 غ
الألياف
2.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Fais tremper le safran dans 2 cuillères à soupe d'eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Ciselle finement la coriandre, le persil et les oignons verts.
  3. Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel, le poivre et le cumin.
  4. Ajoute l'eau safranée et les herbes, puis mélange bien.
  5. Fais fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  6. Verse l'appareil, baisse le feu et laisse cuire à couvert 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit pris.
  7. Glisse l'omelette sur une assiette, retourne-la pour dorer l'autre face 2 minutes, puis sers.

تنويعات ونصائح

Version aux herbes d'été. Ajoute de l'aneth et de la menthe fraîche pour un goût plus frais.

وصفة أصلية من Ecomely.