Ecomely

Jazyk

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Fava santorinis (purée de pois cassés de Santorin): ilustrace receptu
Saláty a předkrmy

Fava santorinis (purée de pois cassés de Santorin)

Une purée onctueuse de pois cassés jaunes, typique de l'île de Santorin, relevée d'oignon fondant, de câpres et de citron. On la mange en entrée avec du pain, avec une huile d'olive généreuse.

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

384 kcal na porci

Bílkoviny
14,7 g
Sacharidy
34,5 g
z toho cukry
3,1 g
Tuky
18 g
z toho nasycené mastné kyseliny
2,8 g
Vláknina
10,5 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Rince les pois cassés à l'eau froide, puis mets-les dans une casserole avec l'eau et le laurier.
  2. Porte à ébullition, écume si besoin, puis cuis à frémissement 40 à 50 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon haché dans 2 cuillères d'huile d'olive à feu doux jusqu'à le rendre bien tendre.
  4. Quand les pois cassés sont fondants et se désagrègent, retire le laurier et écrase-les au fouet ou au mixeur pour obtenir une purée lisse.
  5. Incorpore l'oignon fondant, 2 cuillères d'huile d'olive et la moitié du jus de citron. Assaisonne.
  6. Dresse dans une assiette creuse, arrose d'un filet d'huile d'olive, ajoute les câpres égouttées et le reste du citron, puis sers tiède ou à température ambiante.

Varianty a tipy

Au four. Mixe la purée et enfourne 10 minutes à 200 °C pour la rendre légèrement dorée en surface.

Originální recept Ecomely.