Lehké a vyvážené recepty, které snadno zvládneš

Sytější saláty, polévky, jídla pečená v pergamenu a bowly: lehké recepty, které neztrácejí chuť.

198 receptů

Quiche lorraine50 min · 6 os.Pot-au-feu3 h 30 min · 6 os.Zeleninová polévka45 min · 4 os. · levné Caesar salát25 min · 4 os.Těstovinový salát25 min · 4 os.Tabbouleh20 min · 6 os. · levné Niční salát30 min · 4 os.Dhal z červené čočky35 min · 4 os. · levné Tenký koláč s rajčaty a hořčicí45 min · 6 os.Buddha bowl40 min · 2 os.Quiche s lososem a špenátem55 min · 6 os.Krémová dýňová polévka40 min · 4 os. · levné Gratinovaná cibulačka1 h · 4 os.Krémová mrkvová polévka s kmínem35 min · 4 os. · levné Minestrone55 min · 6 os. · levné Pórková polévka s bramborami45 min · 4 os. · levné Gazpacho15 min · 4 os. · levné Miso polévka10 min · 4 os. · levné Čočkový salát40 min · 4 os. · levné Salát s teplým kozím sýrem20 min · 4 os.Řecký salát15 min · 4 os.Strouhaná mrkev10 min · 4 os. · levné Piemontský salát40 min · 6 os.Slaný cake se šunkou a olivami1 h · 8 os.Vejce mimosa30 min · 4 os. · levné Houbový krém35 min · 4 os. · levné Quinoový salát30 min · 4 os.Avokádo s krevetami ve skleničkách20 min · 6 os.Rychlé ramen s kuřetem35 min · 4 os.Bo bun35 min · 4 os.Jarní závitky35 min · 4 os.Phở s hovězím1 h 05 min · 4 os.Kokosovo-citronelová polévka (tom kha)25 min · 4 os.Libanonské tabbouleh25 min · 4 os. · levné Harira1 h 10 min · 6 os.Rybí ceviche20 min · 4 os.Salmorejo15 min · 4 os.Lakovaný losos s křupavou zeleninou25 min · 4 os.Treska v papilotě s drobnou zeleninou35 min · 4 os.Salát s kuřecím masem, avokádem a mangem30 min · 4 os.Krémová polévka ze sladkých brambor s kokosovým mlékem40 min · 4 os. · levné Bowl s pečenými sladkými bramborami a cizrnou45 min · 4 os.Wrapy s kuřecím masem a zeleninou25 min · 4 os.Osvěžující pohárky s červeným ovocem10 min · 6 os.Pissaladière1 h 20 min · 6 os. · levné Polévka s pistou1 h 10 min · 6 os.Kuřecí vývar s nudlemi1 h · 4 os.Salát z melounu, fety a máty10 min · 4 os.Smoothie bowl10 min · 2 os.Energy balls15 min · 6 os. · levné Bílé chilli s kuřecím masem45 min · 4 os.Hovězí tagliata s rukolou a parmazánem18 min · 4 os.Vitello tonnato1 h · 6 os.Tatarák z lososa s avokádem15 min · 4 os.Pečená dorada35 min · 4 os. · levné Rybí polévka á la bouillabaisse1 h 10 min · 6 os.Provensálský tian1 h 20 min · 6 os. · levné Quinoové placky se zeleninou30 min · 4 os.Celý pečený květák s kořením1 h 05 min · 4 os. · levné Dhal z červené čočky se sladkými bramborami35 min · 4 os. · levné Pórek s hořčičným dresinkem25 min · 4 os. · levné Pečená zelenina s fetou na plechu50 min · 4 os.Cuketový krém s čerstvým sýrem30 min · 4 os. · levné Studené sezamové nudle20 min · 4 os. · levné Brokolicový krém30 min · 4 os. · levné Polévka z loupaného hrachu1 h 10 min · 4 os.Turecká polévka z červené čočky35 min · 4 os. · levné Pečená rajčatová polévka50 min · 4 os. · levné Chorba frik1 h 20 min · 6 os.Krémová květáková polévka s kari35 min · 4 os. · levné Garbure1 h 55 min · 6 os.Caprese10 min · 4 os.Lyonský salát25 min · 4 os.Rýžový salát30 min · 4 os.Coleslaw15 min · 4 os. · levné Thajský salát s hovězím26 min · 4 os.Salát z čekanky, jablka a ořechů10 min · 4 os.Cizrnový salát10 min · 4 os. · levné Salát z červené řepy, kozího sýra a ořechů10 min · 4 os.Vejce s majonézou25 min · 4 os. · levné Selský paštikový terrine2 h · 10 os.Rychlé polovařené foie gras v utěrce1 h 10 min · 8 os.Citronová pěna25 min · 6 os. · levné Rychlý mangový sorbet5 min · 4 os. · levné Overnight oats5 min · 2 os. · levné Polévka s wontony45 min · 4 os.Kuřecí larb23 min · 4 os.Laksa s krevetami35 min · 4 os.Fattúš20 min · 4 os. · levné Pozole rojo1 h 50 min · 6 os.Rybí chowder45 min · 4 os.Cobb salát35 min · 4 os.Boršč1 h 15 min · 6 os. · levné Hovězí carpaccio15 min · 4 os.Krémová hrášková polévka s mátou25 min · 4 os. · levné Kaštanový krém35 min · 4 os. · levné Studená okurkovo-jogurtová polévka10 min · 4 os. · levné Salát ze zelených fazolek se šalotkou a lískovými ořechy18 min · 4 os.Meloun, sušená šunka a mozzarella10 min · 4 os.Chřest, vejce natvrdo naměkko a parmazán22 min · 4 os.Dušený fenykl s pomerančem40 min · 4 os. · levné Salát z kadeřávku s jablkem a parmazánem15 min · 4 os.Vejce en meurette45 min · 4 os.Burgundští hlemýždi30 min · 4 os. · levné Slepice v hrnci (poule au pot)3 h · 6 os.Zelené fazolky s petrželkou20 min · 4 os. · levné Rybí polévka s rouille1 h 15 min · 6 os. · levné Polévka Saint-Germain1 h · 4 os.Polévka tom yum s krevetami30 min · 4 os.Salát ze zelené papáji (som tam)20 min · 4 os. · levné Gado-gado40 min · 4 os. · levné Gumbo1 h 40 min · 6 os.Mexická tortilla polévka40 min · 4 os.Causa limeña55 min · 4 os.Německý bramborový salát35 min · 4 os. · levné Olivierův salát (ruský salát)45 min · 4 os.Caldo verde45 min · 4 os.Rybí blaff35 min · 4 os.Tortellini in brodo25 min · 4 os.Panzanella15 min · 4 os. · levné Ribollita1 h 20 min · 6 os. · levné Pasta e fagioli40 min · 4 os. · levné Celerový salát remoulade15 min · 4 os. · levné Brokolice orestovaná s česnekem a citronem15 min · 4 os.Okurka ve smetaně10 min · 4 os. · levné Fenyklový salát s pomerančem15 min · 4 os. · levné Mrkvový salát s kmínem20 min · 4 os. · levné Salát ze starých odrůd rajčat10 min · 4 os. · levné Restovaná quinoa se zeleninou30 min · 4 os. · levné Cukety na pánvi s česnekem a bazalkou15 min · 4 os. · levné Wok se zeleninou a kešu25 min · 4 os.Slanečci s bramborami na oleji35 min · 4 os.Domácí makrely v bílém víně25 min · 4 os.Losos opečený jen z jedné strany12 min · 2 os.Ryba pařená se zázvorem a jarní cibulkou20 min · 4 os.Tahitská syrová ryba20 min · 4 os.Slávková polévka se šafránem40 min · 4 os.Waterzooi z ryby55 min · 4 os. · levné Bowl s tofu a arašídovou omáčkou35 min · 4 os.Vegetariánský ramen s miso30 min · 4 os. · levné Mísa s čočkou, pečenou zeleninou a fetou40 min · 4 os.Vietnamská kyselosladká rybí polévka35 min · 4 os.Korejský guláš z hedvábného tofu (sundubu jjigae)25 min · 4 os.Lablabi30 min · 4 os. · levné Chřestový krém30 min · 4 os. · levné Krémová polévka z červené čočky a mrkve35 min · 4 os. · levné Polévka z máslové dýně s kaštany40 min · 4 os.Thajská dýňová polévka s kokosem35 min · 4 os. · levné Polévka z bílých fazolí s rozmarýnem30 min · 4 os. · levné Selská polévka s ječmenem1 h 05 min · 6 os. · levné Řecká vaječno-citronová polévka (avgolemono)40 min · 4 os.Pekingská kyselo-pálivá polévka30 min · 4 os. · levné Těstovinový salát s pestem25 min · 4 os.Křupavý kuřecí salát se sezamem30 min · 4 os.Salát s tuňákem a bílými fazolemi10 min · 4 os.Řecký salát s orzo25 min · 4 os.Salát z divoké rýže s brusinkami55 min · 4 os.Asijský okurkový salát10 min · 4 os. · levné Landaiský salát30 min · 4 os.Salát se soba nudlemi20 min · 4 os. · levné Salát z červeného zelí s jablkem a vlašskými ořechy15 min · 4 os.Salát z bulguru, cizrny a bylinek20 min · 4 os. · levné Burrata s rajčaty a broskvemi10 min · 4 os. · levné Vejce plněná tuňákem25 min · 4 os.Studená melounová polévka s bazalkou15 min · 4 os.Krémová polévka z potočnice30 min · 4 os. · levné Rajčatová polévka s vlasovými nudlemi25 min · 4 os. · levné Tchajwanská polévka s hovězím a nudlemi2 h 20 min · 4 os.Miska jogurtu s ovocem a granolou5 min · 1 os. · levné Chia pudink5 min · 2 os.Bircher müsli10 min · 2 os.Salát ve sklenici na oběd10 min · 1 os.Pounti1 h 10 min · 8 os.Ttoro1 h 10 min · 6 os.Cotriade50 min · 6 os. · levné Cocido madrileño3 h 30 min · 8 os.Fasolada1 h 15 min · 4 os. · levné Phở s kuřetem1 h 35 min · 4 os.Kimchi jjigae35 min · 4 os.Waldorfský salát15 min · 4 os.Hochepot3 h 30 min · 6 os.Lotrinská potée2 h 55 min · 6 os.Žabí stehýnka s česnekem a petrželkou25 min · 4 os.Cervelle de canut (lyonská bylinková pomazánka)10 min · 4 os. · levné Salát z hovězí tlamy10 min · 4 os. · levné Terina z drůbežích jater25 min · 8 os. · levné Petrželková šunka v aspiku50 min · 8 os.Lososové rillettes20 min · 6 os.Uzenina v briošovém těstě1 h 30 min · 6 os.Artyčoky s vinaigrettem45 min · 4 os. · levné Chřest s holandskou omáčkou35 min · 4 os.Zelňačka1 h 35 min · 6 os.Selská zeleninová polévka55 min · 4 os.Tourin à l’ail35 min · 4 os.Krevetová bisque1 h · 4 os.Crème Du Barry45 min · 4 os. · levné Acquacotta55 min · 4 os. · levné Sendvič s okurkou20 min · 4 os. · levné