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Κρέατα
Bacon and cabbage (lard et chou)
Le bacon and cabbage est le plat de famille irlandais par excellence : un bacon fumé et salé cuit doucement avec du chou et des pommes de terre bouillies, nappé de sauce au persil. Simple, nourrissant et typique du repas du dimanche.
Υλικά
Υλικά
Sauce au persil
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
1.155 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 51,5 g
- Υδατάνθρακες
- 47,5 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 9,4 g
- Λιπαρά
- 80,5 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 32,4 g
- Φυτικές ίνες
- 14,5 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Rincez le bacon, placez-le dans une grande casserole avec les oignons coupés en deux, les feuilles de laurier et les grains de poivre, puis couvrez d'eau froide.
- Portez à ébullition, écumez, puis laissez frémir à couvert 1 h 30 en surveillant le niveau d'eau.
- Pendant ce temps, coupez le chou en quartiers, retirez le cœur et faites-le cuire 10 minutes à l'eau bouillante salée, puis égouttez-le.
- Ajoutez les pommes de terre épluchées dans le bouillon 20 minutes avant la fin de la cuisson du bacon.
- Pour la sauce, faites fondre le beurre, ajoutez la farine, mouillez avec 250 ml de bouillon filtré, puis incorporez le persil et laissez épaissir 3 minutes.
- Découpez le bacon en tranches, disposez-le avec le chou et les pommes de terre et nappez de sauce au persil.
Παραλλαγές και κόλπα
Version au four. Badigeonnez le bacon de moutarde et de miel avant de le faire rôtir 30 minutes à 180 °C.
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.