Ecomely

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Hamburger maison (homemade hamburger): εικονογράφηση της συνταγής
Καθημερινά πιάτα

Hamburger maison (homemade hamburger)

Steak haché grillé, servi dans un petit pain moelleux avec salade, tomate et oignon. Un repas convivial, idéal en famille ou pour recevoir des amis.

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Υλικά

Υλικά

Garniture

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Για συνοδευτικό

Διατροφική αξία

691 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
41,4 g
Υδατάνθρακες
37,1 g
εκ των οποίων σάκχαρα
13,5 g
Λιπαρά
41,3 g
εκ των οποίων κορεσμένα
15,9 g
Φυτικές ίνες
2,7 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Divisez la viande en 4 parts et formez des steaks d'environ 2 cm d'épaisseur, légèrement creux au centre. Salez et poivrez seulement au moment de la cuisson.
  2. Coupez les tomates et l'oignon en rondelles fines. Lavez la laitue et séchez-la.
  3. Faites chauffer une poêle épaisse à feu vif et faites cuire les steaks 3 à 4 minutes de chaque côté, en ajoutant le fromage pendant la dernière minute.
  4. Toastez légèrement l'intérieur des pains dans la poêle ou au grille-pain.
  5. Tartinez la base des pains de ketchup, de moutarde et de mayonnaise, puis disposez la laitue, le steak fondant, la tomate et l'oignon.
  6. Refermez avec le chapeau du pain et servez immédiatement, accompagné de frites au four si vous le souhaitez.

Παραλλαγές και κόλπα

Version végétarienne. Remplacez le bœuf par un steak de haricots noirs ou de lentilles bien assaisonné.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.