Ecomely

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Bokit (bokit): ilustración de la receta
Platos de diario

Bokit (bokit)

El bokit es un panecillo frito e inflado, de textura esponjosa y ligeramente dulce, relleno de pescado o carne y ensalada. Es un tentempié callejero popular, que se come caliente y a menudo muy picante.

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Ingredientes

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Garniture

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

549 kcal por ración

Proteínas
24,2 g
Hidratos de carbono
47,4 g
de los cuales azúcares
4,6 g
Grasas
27,9 g
Fibra
4,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la harina, la levadura, el azúcar y la sal. Añade el agua tibia y el aceite, y amasa 5 minutos hasta obtener una masa suave.
  2. Tapa y deja levar 1 hora en un lugar templado, hasta que doble su volumen.
  3. Mientras tanto, cuece el pescado al vapor o en agua hirviendo suave durante 10 minutos, desmenúzalo y mézclalo con la cebolla picada, el ajo machacado, el ají picado, el vinagre y el tomillo.
  4. Divide la masa en 4 bolas y aplánalas en discos de unos 1 cm de grosor.
  5. Calienta el aceite para freír a 170 °C en una cacerola alta.
  6. Introduce un disco de masa en el aceite: debe hincharse y formar una bolsa. Dale la vuelta y fríelo hasta dorar por ambos lados, unos 3 minutos en total.
  7. Escúrrelo sobre papel absorbente, ábrelo por un lado y rellénalo con el pescado, lechuga y rodajas de tomate.
  8. Sirve enseguida, mientras el bokit esté caliente y crujiente.

Variantes y trucos

Versión con queso. Sustituye el pescado por lonchas de queso y una loncha de jamón para los más pequeños.

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Receta original de Ecomely.