
Pasta y arroz
Bol renversé
Plato mauriciano único, a base de arroz, verduras y carne o pescado, cocido en una sola olla y volcado en el plato. Su presentación en cúpula le da el nombre y su sabor es suave y aromático.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Lava el arroz con agua fría hasta que el agua salga clara y déjalo escurrir.
- Corta el pollo en trozos, las berenjenas y las patatas en rodajas gruesas, la cebolla y los tomates en cuartos.
- En una olla grande, calienta el aceite y dora el pollo 5 minutos; luego añade la cebolla, el ajo y el jengibre y rehógalo 3 minutos.
- Agrega las especias, el concentrado de tomate y los tomates, y deja cocer a fuego lento 5 minutos.
- Coloca las berenjenas y las patatas sobre la carne, vierte el caldo caliente y deja que hierva.
- Añade el arroz en forma de lluvia, sin removerlo, tapa y cuece a fuego lento 20 minutos, hasta que el líquido se haya absorbido por completo.
- Retira del fuego y deja reposar 5 minutos tapado. Pon una fuente grande de servir sobre la olla, da la vuelta al conjunto con un movimiento seguro y desmolda el bol. Sirve con pepino.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye el pollo por garbanzos cocidos y un poco más de verduras, manteniendo el mismo caldo de verduras.
Receta original de Ecomely.
