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Postres
Bwidej kōkōnut (bouillie de banane à la noix de coco)
Bouillie douce et crémeuse de bananes mûres cuites dans le lait de coco. Un dessert ou petit-déjeuner réconfortant, à servir tiède ou chaud.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
326 kcal por ración
- Proteínas
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 33,6 g
- de los cuales azúcares
- 27,3 g
- Grasas
- 18,6 g
- Fibra
- 3,9 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Épluche les bananes et écrase-les à la fourchette en purée grossière.
- Dans une casserole, chauffe le lait de coco et l'eau à feu doux.
- Ajoute la purée de banane, le sucre, le sel et la vanille.
- Remue à feu doux 10 à 12 minutes, jusqu'à obtenir une texture de bouillie onctueuse.
- Parfume de cannelle si tu le souhaites, puis sers tiède, éventuellement avec de la noix de coco grillée.
Variantes y trucos
Version plus légère. Remplace la moitié du lait de coco par de l'eau pour une bouillie moins riche.
Receta original de Ecomely.
