Ecomely

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Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes): ilustración de la receta
Platos de diario

Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes)

Purée douce de pois cassés jaunes au curcuma, à l'oignon et à l'ail, typique de la cuisine birmane du quotidien. Onctueuse et réconfortante, elle se mange avec du riz et quelques condiments.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

378 kcal por ración

Proteínas
18,1 g
Hidratos de carbono
43,5 g
de los cuales azúcares
4,5 g
Grasas
11,7 g
de las cuales saturadas
1,4 g
Fibra
13,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Rince les pois cassés plusieurs fois à l'eau froide, puis mets-les dans une casserole avec l'eau et le curcuma.
  2. Porte à ébullition et écume la surface, puis laisse cuire à feu doux 30 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pois soient très tendres.
  3. Pendant ce temps, émince les oignons et écrase l'ail, puis fais-les dorer dans l'huile 10 minutes.
  4. Ajoute le cumin et la pâte de piment dans la poêle et fais-les torréfier 1 minute.
  5. Verse cette préparation sur les pois et mélange bien, puis écrase légèrement les pois avec une cuillère pour obtenir une texture crémeuse.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis sers chaud avec du riz et un filet de citron vert.

Variantes y trucos

Version lisse. Mixe le dal au mixeur plongeant pour une texture plus homogène, idéale pour les enfants.

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Receta original de Ecomely.