Ecomely

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Keke fa'i (keke fa'i): ilustración de la receta
Meriendas y repostería

Keke fa'i (keke fa'i)

Pastel tradicional tongano hecho con harina, coco rallado y plátano muy maduro, de sabor suave y ligeramente aromático. Se disfruta a media tarde o en el desayuno, todavía tibio.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

400 kcal por ración

Proteínas
8,5 g
Hidratos de carbono
54,9 g
de los cuales azúcares
24,9 g
Grasas
14,8 g
Fibra
4,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde redondo de unos 20 cm.
  2. Aplasta los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré.
  3. En un bol grande, mezcla la harina, el azúcar, la levadura, la sal y el coco rallado.
  4. Añade el puré de plátano, el huevo, la leche de coco y la vainilla, y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
  5. Vierte en el molde y hornea entre 30 y 35 minutos, hasta que al pinchar con un cuchillo salga seco.
  6. Deja templar antes de desmoldar y cortar.

Variantes y trucos

Versión sin huevo. Sustituye el huevo por 2 cucharadas soperas extra de puré de manzana.

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Receta original de Ecomely.