Ecomely

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Mbong-mbong: ilustración de la receta
Pescados

Mbong-mbong

Pescado cocido al vapor en hojas de plátano, mezclado con una pasta de yuca y aceite de palma aromatizado con chile. Es un plato festivo para compartir, cocido lentamente dentro de su paquete.

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Ingredientes

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Preparación

  1. Mezcla la yuca rallada o la harina con el agua tibia y el aceite de palma hasta obtener una masa suave.
  2. Pica la cebolla, el ajo y los chiles, y añádelos a la masa con la sal y la pimienta.
  3. Sazona los trozos de pescado y colócalos sobre las hojas de plátano ablandadas.
  4. Cubre el pescado con una capa de masa y luego dobla las hojas formando paquetes bien cerrados, atados con hilo o cuerda de cocina.
  5. Cuece los paquetes al vapor durante 50 a 60 minutos, hasta que el pescado esté tierno.
  6. Sirve los paquetes cerrados y que cada comensal abra el suyo en la mesa.

Variantes y trucos

Con lo que se encuentra aquí. Si no hay hojas de plátano, usa papel de horno grueso bien sellado, reduciendo el tiempo de cocción 10 minutos.

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Receta original de Ecomely.