
Fiestas e invitados
Umukai (horno tradicional bajo tierra)
El gran festín tradicional de las Islas Cook: carne de cerdo, pollo, taro y fruta de pan se envuelven en hojas de plátano y se cocinan lentamente bajo tierra sobre piedras calientes. Una comida festiva que reúne a toda la familia.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Preparación
- Cava un hoyo de unos 60 cm de profundidad y quema madera dentro durante 1 hora hasta obtener piedras bien calientes.
- Sazona el cerdo y el pollo con sal, pimienta y las cebollas picadas.
- Coloca una capa de hojas de plátano en el fondo de una gran cesta o sobre un lecho de hojas, y luego pon las verduras y las carnes.
- Rocía con leche de coco y cubre herméticamente con hojas de plátano.
- Coloca el paquete sobre las piedras calientes, cubre con hojas húmedas y luego con tierra, y deja cocer 3 horas.
- Desentierra con cuidado y sirve caliente, repartiendo cada porción.
Variantes y trucos
Versión sencilla al horno. Envuelve los mismos ingredientes en papel de horno y papel de aluminio, y cocina 2 h 30 min a 160 °C en una fuente tapada.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Islas Cook
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