માંસાહારી વાનગીઓ
ચિકન પાર્મિજિયાના
ક્રમ્બ્સ ચડાવેલા ચિકન કટલેટ, ટામેટા સોસ અને ગ્રેટિન કરેલી મોઝરેલા સાથે, ઇટાલિયન-અમેરિકન શૈલીમાં.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
619 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 54.6 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 26.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.6 ગ્રા
- ચરબી
- 31.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 11 ગ્રા
- રેસા
- 3.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકનને પાતળું દબાવો અને ક્રમ્બ્સ ચડાવો (ઈંડા, પાર્મેસન ભેળવેલા બ્રેડક્રમ્સ).
- દરેક બાજુ 3 મિનિટ સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો.
- ઉપર સોસ અને મોઝરેલા નાખીને 10 મિનિટ ગ્રેટિન કરો.
બીજા આઇડિયા
કોર્ન-ફ્લેક્સ કરકરું ચિકન35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન-બ્રોકોલી પાસ્તા ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં સોસેજ, બટાકા અને ડુંગળી50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમીટ પફ પેસ્ટ્રી રોલ40 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપાતે શિનુઆ50 મિનિટ · 6 વ્યક્તિહાશી પારમાંતિયે1 કલાક · 4 વ્યક્તિઘરે બનાવેલા બર્ગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિરોસ્ટ ચિકન1 કલાક 30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ક્વિબેક
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.