શાકાહારી
પરમેઝાન સાથે શાકભાજી ક્રમ્બલ
પરમેઝાનવાળા ભૂકા જેવા થર નીચે નરમ શાકભાજી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
311 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 10.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 24.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.1 ગ્રા
- ચરબી
- 17.8 ગ્રા
- રેસા
- 4.5 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચોરસ સમારેલા શાકભાજીને જડીબુટ્ટીઓ સાથે 10 મિનિટ સાંતળો.
- લોટ, પરમેઝાન અને માખણને આંગળીઓથી મસળીને ભૂકા જેવું બનાવો.
- શાકભાજી બેકિંગ ડિશમાં મૂકો, ઉપર ક્રમ્બલ પાથરો.
- 190 °C પર 25 મિનિટ બેક કરો.
બીજા આઇડિયા
ગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક ક્વિશ55 મિનિટ · 6 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપાલક-રિકોટા લઝાનિયા1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીટામેટા-મસ્ટર્ડ પાતળી ટાર્ટ45 મિનિટ · 6 વ્યક્તિફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશેકેલા કાબુલી ચણા અને શાકભાજી50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
દોફિને
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ઇટાલિયન
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.