માછલી
ફિશ પાઈ
સોસમાં માછલી અને ઝીંગા ભરેલી અંગ્રેજી પાઈ, ઉપર બટાકાના માવાનું આવરણ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
379 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 33.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 36.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.6 ગ્રા
- ચરબી
- 9.7 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.3 ગ્રા
- રેસા
- 3.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- માછલીને દૂધમાં ધીમા તાપે પકાવો અને પછી તેના ટુકડા કરી લો.
- માખણ, લોટ અને માછલી પકાવેલા દૂધમાંથી સોસ બનાવો.
- સોસમાં માછલી, ઝીંગા, ઈંડા અને પાર્સલી મિક્સ કરો.
- ઉપર બટાકાનો માવો પાથરો અને 200 °C પર 30 મિનિટ બેક કરો.
બીજા આઇડિયા
લઝાનિયા1 કલાક 15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીહાશી પારમાંતિયે1 કલાક · 4 વ્યક્તિકિશ લોરેન50 મિનિટ · 6 વ્યક્તિરોસ્ટ ચિકન1 કલાક 30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિબટાકા સાથે પોર્ક રોસ્ટ1 કલાક 30 મિનિટ · 6 વ્યક્તિશક્કરિયાનું પાર્મેન્તિયે55 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસ્ટફ્ડ ટમેટાં1 કલાક 10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ઇટાલિયન
દોફિને
ફ્રેન્ચ
લોરેન
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.