કેજરી

ઉદાહરણરૂપ ફોટો: User:Justinc — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

માછલી

કેજરી

કરી ભાત, સ્મોક્ડ હેડૉક, બાફેલા ઈંડા અને પાર્સલી: એંગ્લો-ઇન્ડિયન બ્રન્ચ.

40 મિનિટ
4 વ્યક્તિઓ
મધ્યમ
કિફાયતી
અંગ્રેજી

બનાવી? રેટિંગ આપો

મનપસંદમાં સાચવો મારી ખરીદીની યાદીમાં ઉમેરો

સામગ્રી

સામગ્રી

300 ગ્રામ બાસમતી ચોખા
400 ગ્રામ સ્મોક્ડ હેડૉક
4 ઈંડા
1 ડુંગળી
40 ગ્રામ માખણ

મસાલા અને સ્વાદ

2 નાની ચમચી કરી પાઉડર
પાર્સલી
લીંબુ

પોષણ મૂલ્ય

519 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન: 34.7 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ: 60.3 ગ્રા
જેમાં ખાંડ: 1.6 ગ્રા
ચરબી: 14.9 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી: 7.2 ગ્રા
રેસા: 1.7 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

હેડૉકને પાણીમાં 8 મિનિટ પકાવો અને પછી તેના ટુકડા કરો.
ડુંગળીને માખણ અને કરી પાઉડર સાથે નરમ સાંતળો, પછી રાંધેલા ભાત ઉમેરો.
માછલી, ચાર ભાગમાં કાપેલા બાફેલા ઈંડા અને પાર્સલી ઉમેરો.

બીજા આઇડિયા

સવારનો નાસ્તો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી હેમ સાથે પાસ્તા ગ્રેટિન35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ વન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ મેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી મશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી શાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી પેનકેક25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી