પાસ્તા અને ભાત
ટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા
કબાટની સામગ્રીથી બનતું રાતનું જમણ, ખરેખર સ્વાદિષ્ટ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
451 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 31.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 71.2 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6.5 ગ્રા
- ચરબી
- 2.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 0.5 ગ્રા
- રેસા
- 5.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- પાસ્તા બાફી લો.
- ડુંગળી અને લસણ સાંતળો, ટમેટા અને ઓરેગાનો ઉમેરો: 10 મિનિટ.
- ટ્યૂનાનો ભૂકો કરીને ઉમેરો, 2 મિનિટ ગરમ કરો.
- પાસ્તા સાથે મિક્સ કરો.
બીજા આઇડિયા
વન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીંબુ-કેપર સોસ સાથે પોલોક ફિલેટ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટુના રિયેટ5 મિનિટ · 6 વ્યક્તિગ્રિલ્ડ સાર્ડિન અને ટામેટાંનું સલાડ18 મિનિટ · 4 વ્યક્તિરોમન શૈલીના કેલામારી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસ્પાઘેટી એલિયો ઇ ઓલિયો13 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
સ્પેનિશ
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.