શાકાહારી
લુબિયા
ટામેટા, જીરું અને પૅપ્રિકા સાથે ધીમે રંધાયેલા સફેદ રાજમા, મોરોક્કોની સ્ટ્રીટ ફૂડ વાનગી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
340 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 15 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 28 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.5 ગ્રા
- ચરબી
- 15 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.3 ગ્રા
- રેસા
- 16.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી, લસણ અને મસાલા સાંતળો.
- ટામેટાં અને એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો, 15 મિનિટ ઉકાળો.
- રાજમા ઉમેરો અને 20 મિનિટ રાંધો.
- ઉપર ધાણા ભભરાવો.
બીજા આઇડિયા
વેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક-બટાકાનો સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીનાળિયેર દૂધ સાથે શક્કરિયાનો સૂપ40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશક્કરિયા સાથે લાલ મસૂરની દાળ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતુર્કી સ્ટાઇલ લાલ મસૂર સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
ભારતીય
તુર્કી
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.