શાકાહારી
શક્કરિયા સાથે લાલ મસૂરની દાળ
લાલ મસૂર અને શક્કરિયા નારિયેળના દૂધમાં નરમ પકવેલા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
500 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 21.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 50.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 11.6 ગ્રા
- ચરબી
- 19.7 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 16.7 ગ્રા
- રેસા
- 15.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી, લસણ અને મસાલા સાંતળો.
- ધોયેલી મસૂર, ટુકડા કરેલા શક્કરિયા, ટામેટાં અને 50 cl પાણી ઉમેરો.
- 20 મિનિટ પકવો, પછી નારિયેળનું દૂધ ઉમેરો.
- ધાણા સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતુર્કી સ્ટાઇલ લાલ મસૂર સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકેરામેલાઇઝ્ડ બ્રેઝ્ડ એન્ડિવ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક્સની ફોન્ડ્યુ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલબ્લાબી30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાજર સાથે લાલ મસૂરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
તુર્કી
ઇટાલિયન
ઉત્તર ફ્રાન્સ
ટ્યુનિશિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.