શાકાહારી
મુજાદરા
તળેલી ડુંગળી સાથે દાળ અને ભાત, ખૂબ સસ્તી શાકાહારી વાનગી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
518 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 16.4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 57.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.4 ગ્રા
- ચરબી
- 22.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.5 ગ્રા
- રેસા
- 10.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- દાળને 15 મિનિટ ઉકાળો.
- સમારેલી ડુંગળીને તેલમાં ધીમે ધીમે બદામી થાય ત્યાં સુધી તળો.
- દાળમાં ચોખા, જીરું, અડધી ડુંગળી અને દાળ ડૂબે એટલું પાણી ઉમેરો; 18 મિનિટ ચડવા દો.
- બાકીની ડુંગળી ઉપર નાખીને પીરસો.
બીજા આઇડિયા
બટાકાનું ઓમલેટ (સ્પેનિશ ટોર્ટિલા)40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સ્પેનિશ
દોફિને
પ્રોવાન્સ
મગરેબી
ઇટાલિયન
અમેરિકન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.