નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
પાનિસ
ચણાના લોટની માર્સેઇલ શૈલીની ફ્રાઇઝ, બહારથી કરકરી અને અંદરથી નરમ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
389 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 14 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 29.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6.8 ગ્રા
- ચરબી
- 22.4 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.7 ગ્રા
- રેસા
- 6.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- લોટને મીઠાવાળા પાણીમાં ઓગાળો અને ફેંટતા ફેંટતા 10 મિનિટ પકવો.
- 1,5 સેમી જાડાઈમાં પાથરો અને જામવા દો.
- લાંબા ટુકડા કાપો અને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો.
બીજા આઇડિયા
બટાકાનું ઓમલેટ (સ્પેનિશ ટોર્ટિલા)40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સ્પેનિશ
દોફિને
પ્રોવાન્સ
મગરેબી
ઇટાલિયન
અમેરિકન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.