શાકાહારી
સ્ટફ્ડ શક્કરિયા
કાળા રાજમા, મકાઈ અને એવોકાડોથી ભરેલા શેકેલા શક્કરિયા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
526 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 15 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 75.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 20.4 ગ્રા
- ચરબી
- 14 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.4 ગ્રા
- રેસા
- 18.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- શક્કરિયાને કાંટાથી ચીરા પાડો અને 200 °C પર 50 મિનિટ બેક કરો.
- રાજમા અને મકાઈને જીરા સાથે ગરમ કરો.
- શક્કરિયાને વચ્ચેથી ચીરો, તેમાં રાજમા, એવોકાડો, ક્રીમ અને ધાણા ભરો.
બીજા આઇડિયા
ગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક ક્વિશ55 મિનિટ · 6 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપાલક-રિકોટા લઝાનિયા1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીટામેટા-મસ્ટર્ડ પાતળી ટાર્ટ45 મિનિટ · 6 વ્યક્તિફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશેકેલા કાબુલી ચણા અને શાકભાજી50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
દોફિને
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ઇટાલિયન
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.