ટુના-ટામેટાં કિશ

ઉદાહરણરૂપ ફોટો: Saaleha Bamjee from Johannesburg, South africa — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

માછલી

ટુના-ટામેટાં કિશ

ઘરમાં હોય તે સામગ્રીથી બનતી કિશ: ટુના, ટામેટાં, મસ્ટર્ડ અને ચીઝ.

45 મિનિટ
6 વ્યક્તિઓ
મધ્યમ
મધ્યમ

બનાવી? રેટિંગ આપો

મનપસંદમાં સાચવો મારી ખરીદીની યાદીમાં ઉમેરો

સામગ્રી

સામગ્રી

1 શોર્ટક્રસ્ટ પેસ્ટ્રી
2 ડબ્બા નેચરલ ટુના
3 ટામેટાં
3 ઈંડા
20 સેલી ક્રીમ
1 મોટી ચમચી મસ્ટર્ડ
80 ગ્રામ છીણેલું એમેન્ટલ ચીઝ

મસાલા અને સ્વાદ

મીઠું
મરી

પોષણ મૂલ્ય

400 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન: 23.3 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ: 19.8 ગ્રા
જેમાં ખાંડ: 3.7 ગ્રા
ચરબી: 24.6 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી: 15.1 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

પેસ્ટ્રી પર મસ્ટર્ડ લગાવો.
ટુના અને ગોળ ચીરીમાં કાપેલાં ટામેટાં પાથરો.
ક્રીમ અને ચીઝ સાથે ફેંટેલા ઈંડા રેડો.
180 °C પર 35 મિનિટ બેક કરો.

બીજા આઇડિયા

ગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી હેમ સાથે પાસ્તા ગ્રેટિન35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી ફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી શેકેલા કાબુલી ચણા અને શાકભાજી50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી હેમ સાથે લીકનું ગ્રેટિન50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ લાલ મસૂરના બૉલ્સ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ઓવનમાં લીંબુ-થાઇમ ચિકન લેગ1 કલાક · 4 વ્યક્તિ