શાકાહારી
રાજમા (કિડની બીન્સ કરી)
ટામેટા-ડુંગળીની મસાલેદાર ગ્રેવીમાં ધીમા તાપે રંધાયેલા રાજમા, ભાતસાથે પીરસો.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
363 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 18.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 34 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.7 ગ્રા
- ચરબી
- 13 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.1 ગ્રા
- રેસા
- 17.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળીને લસણ, આદુ અને મસાલા સાથે સોનેરી થાય ત્યાં સુધી સાંતળો.
- ટામેટા ઉમેરો અને 10 મિનિટ ધીમા તાપે રાંધો.
- રાજમા અને એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો, થોડા મસળીને 20 મિનિટ રાંધો.
બીજા આઇડિયા
બટાકાનું ઓમલેટ (સ્પેનિશ ટોર્ટિલા)40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સ્પેનિશ
દોફિને
પ્રોવાન્સ
મગરેબી
ઇટાલિયન
અમેરિકન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.