શાકાહારી
લીલી શક્શુકા
પાલક, લીક, ઝુકીની અને ફેટા ચીઝના સાંતળેલા મિશ્રણમાં પકાવેલા ઈંડા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
306 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 16 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 4.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.5 ગ્રા
- ચરબી
- 24.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 7.8 ગ્રા
- રેસા
- 2.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- લીક અને ઝુકીનીને લસણ અને જીરા સાથે 8 મિનિટ નરમ થવા દો.
- પાલક ઉમેરો અને તે બેસી જાય ત્યાં સુધી પકાવો.
- નાના ખાડા કરો, ઈંડા ફોડીને નાખો, 5 મિનિટ ઢાંકી દો.
- ઉપર ફેટા ચીઝ અને સુવાની ભાજી છાંટો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપેસ્ટો પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઝુકીની-ફેટા પાસ્તા25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટમેટા સોસ સાથે પેનમાં શેકેલા ન્યોકી20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.