સલાડ અને સ્ટાર્ટર
તબ્બુલેહ
સોજી, કરકરા શાકભાજી, ફુદીનો અને લીંબુ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
351 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 6.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 35 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.6 ગ્રા
- ચરબી
- 18.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.9 ગ્રા
- રેસા
- 3.5 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કાચી સોજી પર લીંબુનો રસ અને તેલ રેડો, 30 મિનિટ ફૂલવા દો.
- ટામેટાં, કાકડી અને ડુંગળીને નાના ચોરસ ટુકડામાં કાપો.
- ફુદીનો અને પાર્સલી ઝીણા સમારો.
- બધું મિક્સ કરો, મસાલો ઉમેરો અને ઓછામાં ઓછા 1 કલાક ઠંડું રાખો.
બીજા આઇડિયા
ગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રીક સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિછીણેલા ગાજરનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીહમસ10 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતલ સાથે ઠંડા નૂડલ્સ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સ્પેનિશ
ગ્રીક
ફ્રેન્ચ
લેબનીઝ
લેબનીઝ
ગ્રીક
ચાઇનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.