માંસાહારી વાનગીઓ
સુયા સીખ
મસાલેદાર મગફળીના પાઉડરમાં લપેટેલું શેકેલું બીફ, નાઇજીરિયાનું સ્ટ્રીટ ગ્રીલ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
357 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 38.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 6.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 3.2 ગ્રા
- ચરબી
- 19.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.4 ગ્રા
- રેસા
- 2.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- મગફળી, મસાલા અને ક્યુબને મિક્સરમાં પાઉડર બનાવો.
- માંસને સળિયામાં પરોવો, તેલ લગાવો અને પાઉડરમાં લપેટો; 30 મિનિટ રહેવા દો.
- 8 મિનિટ ગ્રીલ કરો; કાચી ડુંગળી અને ટામેટાં સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ટામેટા-મોઝરેલા સ્કીવર્સ15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિચિકન ટિક્કા સ્કીવર્સ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીચિકન, એવોકાડો અને કેરીનું સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટામેટા-મોત્સા ક્રોક-ટાર્ટિન20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફુદીના સાથે લેમ્બ સ્કીવર્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિરોકેટ અને પાર્મેસન સાથે બીફ તાલિયાતા18 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિમિચુરી સોસ સાથે ગ્રિલ્ડ ચિકન30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ભારતીય
ગ્રીક
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
આર્જેન્ટિનિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.