માંસાહારી વાનગીઓ
રોકેટ અને પાર્મેસન સાથે બીફ તાલિયાતા
સીઅર કરેલા બીફની સ્લાઈસ રોકેટ પાંદડા પર, પાર્મેસનની કાતરી અને બાલ્સેમિક સાથે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
332 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 38.3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.4 ગ્રા
- ચરબી
- 18 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.3 ગ્રા
- રેસા
- 0.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- રોઝમેરી સાથે માંસને દરેક બાજુ 3 મિનિટ સીઅર કરો.
- 5 મિનિટ રહેવા દો, પછી પાતળી સ્લાઈસ કરો.
- રોકેટ પર ટામેટાં, પાર્મેસનની કાતરી, તેલ અને બાલ્સેમિક સાથે ગોઠવો.
બીજા આઇડિયા
મધ્યપૂર્વીય
નીસ
ગ્રીક
ભારતીય
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.