નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
ત્ઝાત્ઝીકી
ગ્રીક દહીં, કાકડી, લસણ અને ફુદીનો: 10 મિનિટમાં તાજું.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
131 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 5.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.3 ગ્રા
- ચરબી
- 10.4 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કાકડી છીણો, મીઠું નાખો અને કપડામાં સારી રીતે નિચોવો.
- તેને દહીંમાં છીણેલું લસણ, લીંબુનો રસ અને સમારેલી વનસ્પતિ સાથે મિક્સ કરો.
- ઉપર ઓલિવ ઓઇલ રેડો અને પીરસતા સુધી ઠંડું રાખો.
બીજા આઇડિયા
તબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતલ સાથે ઠંડા નૂડલ્સ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીચણાનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
લેબનીઝ
ચાઇનીઝ
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.