સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
132 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 22.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.2 ગ્રા
- ચરબી
- 1.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 0.7 ગ્રા
- રેસા
- 3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કોળું અને બટાકાની છાલ કાઢીને કાપી લો.
- ડુંગળીને સાંતળો, શાકભાજી અને સ્ટોક ઉમેરો અને 25 મિનિટ ઉકાળો.
- બ્લેન્ડ કરો, ક્રીમ અને જાયફળ ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
મશરૂમ સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબટાકાનું ઓમલેટ (સ્પેનિશ ટોર્ટિલા)40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
સ્પેનિશ
દોફિને
પ્રોવાન્સ
મગરેબી
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.