નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
ઝાલૂક
રીંગણ અને ટામેટાંનું જીરાવાળું મોરોક્કન રાંધેલું સલાડ, બ્રેડ સાથે ડુબાડીને ખાવા માટે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
214 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 3.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 7.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6.7 ગ્રા
- ચરબી
- 17.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.7 ગ્રા
- રેસા
- 5.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- રીંગણની છાલ પટ્ટીઓમાં ઉતારો અને ટુકડા કરો.
- તેને ટામેટાં, લસણ, મસાલા અને તેલ સાથે 30 મિનિટ રાંધો, વચ્ચે મસળતા રહો.
- ધાણા અને લીંબુ ઉમેરો; હૂંફાળું અથવા ઠંડું પીરસો.
બીજા આઇડિયા
બટાકાનું ઓમલેટ (સ્પેનિશ ટોર્ટિલા)40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સ્પેનિશ
દોફિને
પ્રોવાન્સ
મગરેબી
ઇટાલિયન
અમેરિકન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.