Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Auzu pankūkas: איור של המתכון
ארוחת בוקר

Auzu pankūkas

Crêpes épaisses et rustiques à base de flocons d'avoine, plus nourrissantes que les crêpes classiques. Elles se mangent au petit-déjeuner, avec du fromage blanc ou de la confiture.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

364 קק״ל למנה

חלבון
16.2 גר׳
פחמימות
45.4 גר׳
מתוכן סוכרים
7.9 גר׳
שומנים
11.4 גר׳
סיבים תזונתיים
5.8 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Mixe grossièrement les flocons d'avoine pour obtenir une texture plus fine (facultatif).
  2. Mélange-les dans un saladier avec la farine, la levure, le sucre et le sel.
  3. Ajoute les œufs, le lait et le beurre fondu, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Laisse reposer 10 minutes pour que les flocons s'imbibent.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement graissée à feu moyen.
  6. Verse de petites louches de pâte et cuis 2 à 3 minutes par face.
  7. Sers chaud avec du fromage blanc ou de la confiture.

וריאציות וטיפים

Version aux pommes. Ajoute une pomme râpée à la pâte pour plus de moelleux.

מתכון מקורי של Ecomely.