Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Bai sach ko (riz au bœuf grillé): איור של המתכון
בשר

Bai sach ko (riz au bœuf grillé)

Une version au bœuf du bai sach, des tranches fines marinées à la citronnelle et à la sauce soja puis grillées rapidement. La viande est tendre, parfumée et légèrement sucrée, servie sur du riz avec un œuf.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

633 קק״ל למנה

חלבון
43.1 גר׳
פחמימות
86 גר׳
מתוכן סוכרים
4.7 גר׳
שומנים
12.4 גר׳
מתוכם רוויים
2.9 גר׳
סיבים תזונתיים
1.9 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Émince finement la citronnelle, puis écrase-la avec l'ail et les échalotes.
  2. Dans un bol, mélange ce mélange avec la sauce soja, le sucre de palme, la sauce de poisson et l'huile.
  3. Ajoute le bœuf, mélange et laisse mariner 30 minutes minimum.
  4. Cuis le riz et garde-le au chaud.
  5. Fais griller la viande dans une poêle très chaude 1 à 2 minutes par face pour qu'elle reste rosée.
  6. Sers sur du riz avec un œuf au plat et un bouillon clair.

וריאציות וטיפים

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu ne trouves pas la citronnelle fraîche, utilise 1 c. à café de zeste de citron vert.

מתכון מקורי של Ecomely.