Ecomely

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Bamba: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Nsaum75 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
אפייה ומתוקים לארבע

Bamba

Snack israélien emblématique, en forme de cacahuète de maïs soufflé enrobée d'une pâte à base de beurre de cacahuète. Croquant, fondant et très populaire auprès des enfants, il se mange à toute heure.

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מצרכים

מצרכים

Enrobage

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

ערכים תזונתיים

429 קק״ל למנה

חלבון
9.8 גר׳
פחמימות
41.7 גר׳
מתוכן סוכרים
31.7 גר׳
שומנים
24 גר׳
מתוכם רוויים
4.4 גר׳
סיבים תזונתיים
3.8 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Dans une casserole à fond épais, chauffe doucement le sirop d'érable avec l'huile et la pincée de sel pendant 1 minute, sans laisser bouillir fort.
  2. Hors du feu, incorpore le beurre de cacahuète et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse et brillante.
  3. Ajoute les 150 g de maïs soufflé et mélange rapidement à la spatule pour bien enrober chaque grain.
  4. Verse le tout sur une feuille de papier cuisson et étale-le en une couche d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Laisse tiédir 10 minutes, puis découpe des petits morceaux à la main, en les roulant entre tes paumes pour former des boules ou des bâtonnets.
  6. Enrobe chaque morceau de sucre glace mélangé à l'eau chaude pour lui donner l'aspect caractéristique, puis laisse sécher une heure avant de servir.

וריאציות וטיפים

Version cannelle. Ajoute une cuillère à café de cannelle à la pâte pour une saveur plus chaleureuse.

Avec ce qu'on trouve ici. Le beurre de cacahuète et le maïs soufflé se trouvent en supermarché ; le sirop d'érable peut être remplacé par du miel.

מתכון מקורי של Ecomely.