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Brtuch (boulettes de semoule arméniennes): איור של המתכון
מנות יומיומיות

Brtuch (boulettes de semoule arméniennes)

Les brtuch sont de petites boulettes de semoule ou de blé concassé fourrées de viande épicée ou de légumes, cuites à l'eau ou au bouillon. Elles se mangent chaudes, parfumées au beurre ou au yaourt.

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מצרכים

מצרכים

Pâte

Farce

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

585 קק״ל למנה

חלבון
26.1 גר׳
פחמימות
56.9 גר׳
מתוכן סוכרים
2.6 גר׳
שומנים
27.1 גר׳
מתוכם רוויים
10.2 גר׳
סיבים תזונתיים
3.4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Mélange la semoule avec le sel, l'œuf et 200 ml d'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple. Couvre et laisse reposer 20 minutes.
  2. Fais revenir l'oignon haché dans l'huile, puis ajoute la viande, les épices et le concentré de tomate. Cuis 10 minutes, puis laisse refroidir et ajoute le persil.
  3. Forme de petites boules de pâte, creuse-les au doigt, garnis d'un peu de farce et referme-les soigneusement en boulettes.
  4. Porte le bouillon à ébullition, puis plonge les brtuch et laisse frémir 20 minutes à couvert, jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface.
  5. Égoutte-les délicatement et fais fondre le beurre dans une poêle jusqu'à ce qu'il noisette légèrement.
  6. Dresse les brtuch dans des assiettes, arrosées de beurre noisette, et sers avec du yaourt nature.

וריאציות וטיפים

Version végétarienne. Remplace le bœuf par des lentilles cuites et de l'oignon caramélisé.

Version au bouillon de poulet. Utilise un bouillon de poulet pour une saveur plus douce et plus classique.

מתכון מקורי של Ecomely.