Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Caril de ovos: איור של המתכון
צמחוני

Caril de ovos

Œufs durs nappés d'une sauce au curry, tomate et oignon, légèrement épicée et onctueuse. Plat végétarien économique et rassasiant, très apprécié avec du riz ou du pain.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Sauce

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

255 קק״ל למנה

חלבון
14.8 גר׳
פחמימות
7.1 גר׳
מתוכן סוכרים
5.6 גר׳
שומנים
17.6 גר׳
מתוכם רוויים
3.6 גר׳
סיבים תזונתיים
4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais cuire les œufs 10 minutes à partir de l'ébullition, puis plonge-les dans l'eau froide, écale-les et coupe-les en deux.
  2. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  3. Incorpore le curry et le curcuma, fais-les torréfier 1 minute en remuant.
  4. Ajoute les tomates concassées et le concentré, puis laisse cuire 5 minutes en écrasant les tomates.
  5. Verse l'eau, sale, poivre et laisse mijoter 10 minutes pour obtenir une sauce onctueuse.
  6. Glisse les œufs coupés dans la sauce, laisse chauffer 3 minutes sans bouillir, puis sers avec du riz.

וריאציות וטיפים

Version rapide. Utilise une boîte de tomates concassées de 400 g pour gagner du temps.

מתכון מקורי של Ecomely.