Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Chicken fried rice: איור של המתכון
פסטה ואורז

Chicken fried rice

Du riz sauté au wok avec du poulet, de l'œuf brouillé et des oignons verts. Plat de rue incontournable au Pakistan, il est souvent servi comme repas complet.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

374 קק״ל למנה

חלבון
23.2 גר׳
פחמימות
34.6 גר׳
שומנים
14.6 גר׳
מתוכם רוויים
2.3 גר׳
סיבים תזונתיים
4.5 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Égrène le riz cuit la veille avec les doigts pour éviter les grumeaux.
  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans un wok très chaud et fais cuire le poulet 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserve.
  3. Dans le même wok, bats les œufs avec une pincée de sel et fais-les brouiller rapidement. Réserve avec le poulet.
  4. Ajoute le reste d'huile, l'ail, la carotte et les petits pois et fais sauter 3 minutes.
  5. Ajoute le riz et fais-le sauter à feu vif 4 minutes en le remuant sans arrêt.
  6. Remets le poulet et les œufs, ajoute la sauce soja, les oignons verts, le poivre et le piment, mélange 2 minutes et sers.

וריאציות וטיפים

Végétarien. Supprime le poulet et double la quantité d'œufs et de légumes.

מתכון מקורי של Ecomely.