Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Croquetas de pollo (croquetas de pollo): איור של המתכון
נשנושים ואפריטיף

Croquetas de pollo (croquetas de pollo)

De petites croquettes à la béchamel onctueuse et au poulet effiloché, enrobées de chapelure puis frites. Très populaires dans les cafétérias cubaines, elles ont une croûte dorée et un cœur crémeux.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Béchamel

Panure

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

996 קק״ל למנה

חלבון
44.5 גר׳
פחמימות
70 גר׳
מתוכן סוכרים
17.8 גר׳
שומנים
58.2 גר׳
סיבים תזונתיים
3.8 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais fondre le beurre dans une casserole, ajoute l'oignon et fais-le suer 3 minutes sans coloration.
  2. Saupoudre de farine, mélange 1 minute, puis verse le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une béchamel épaisse.
  3. Ajoute le poulet effiloché, le cumin, le sel et le poivre, puis laisse refroidir complètement la préparation.
  4. Forme de petits cylindres d'environ 5 cm avec la pâte refroidie.
  5. Passe chaque croquette dans l'œuf battu puis dans la chapelure, en pressant légèrement pour bien l'enrober.
  6. Fais frire dans l'huile à 175 °C pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis égoutte sur du papier absorbant.

וריאציות וטיפים

Au four. Dispose les croquetas sur une plaque huilée et enfourne à 200 °C pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson.

מתכון מקורי של Ecomely.