Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Dhano dhadhaar (bœuf au beurre): איור של המתכון
בשר

Dhano dhadhaar (bœuf au beurre)

Plat de bœuf tendre sauté dans le beurre avec oignon et cumin, très apprécié en Somalie. Sa sauce parfumée se mange volontiers avec du riz ou du pain plat.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

368 קק״ל למנה

חלבון
37.4 גר׳
פחמימות
5.6 גר׳
מתוכן סוכרים
4 גר׳
שומנים
21.2 גר׳
מתוכם רוויים
10.4 גר׳
סיבים תזונתיים
1.9 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Coupe la viande en morceaux d'environ 3 cm et assaisonne-la de sel et de poivre.
  2. Fais fondre la moitié du beurre dans une cocotte et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Réserve-la.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés avec le reste du beurre pendant 8 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le cumin et la coriandre, puis remue 1 minute.
  5. Incorpore les tomates râpées et laisse-les réduire 5 minutes.
  6. Remets la viande, couvre d'eau et laisse mijoter à couvert 1 h 15 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

וריאציות וטיפים

Avec de l'agneau. Remplace le bœuf par de l'épaule d'agneau et prolonge la cuisson de 15 minutes.

מתכון מקורי של Ecomely.